随着年纪的增长,老年人身体机能逐渐衰退,老年人冬天可以适当喝些补益气血、温暖脾胃的茶,如黄芪枸杞菊花茶、陈皮普洱茶、荷叶决明子茶、冰糖雪梨蜂蜜柚子茶等,有助于提高老年人的身体机能。
黄芪枸杞菊花茶:黄芪甘温性平,具有补气温阳的作用,枸杞能够益气养血、清肝明目,而菊花可以清肝泻火,黄芪枸杞菊花茶具有补有泻、升降适宜,适合老年人冬天服用;陈皮普洱茶:普洱性温能够驱寒暖胃,有助于老年人消化,陈皮可以健脾化湿、祛痰,陈皮普洱茶有助于促进脾胃运化,可提高老年人的消化能力;荷叶决明子茶:荷叶能够调理脾胃升降,决明子能够通利大便,荷叶决明子茶适合肥胖且便秘的老年人在冬天服用;冰糖雪梨蜂蜜柚子茶:该茶能够起到滋阴润燥、清热化痰的作用,适合痰多体热的老年人在冬天服用。
除了可以喝以上茶水之外,还可以喝玫瑰普洱茶等养生茶,通常能够起到暖胃的作用,日常生活中需要注意保暖,避免着凉。 (戈彩鹏)
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